Mu dheidhinn
’S e deuchainn a th’ ann an 21 Recipes ann a bhith a’ cleachdadh AI gus feumalachdan beathachaidh a sgrùdadh, mar a tha iad air am mìneachadh ann an Stiùireadh Ith-Gu-Beann an NHS agus molaidhean daithead riaghaltas na RA, agus gus an tionndadh gu bhith nan còcaireachd shìmplidh, dhìreach ann an cidsin san RA.
Cha deach ath-sgrùdadh a dhèanamh air le neach-daithead no proifeasanta slàinte sam bith eile. Chaidh na reasabaidhean a sgrìobhadh agus an ìre beathachaidh obrachadh a-mach le AI, agus an uairsin chaidh an sgrùdadh an aghaidh stiùireadh foillsichte san RA agus dàta co-dhèanamh bìdh riaghaltas na RA. Cha deach na reasabaidhean uile a dhearbhadh-còcaireachd. Is e fiosrachadh coitcheann a th’ ann airson inbhich fallain, chan e comhairle meidigeach no daithead. Ma tha tinneas ort, ma tha thu trom, no ma tha aileirdsidh bìdh agad, bruidhinn ris an dotair-teaghlaich agad no ri neach-daithead clàraichte mus atharraich thu mar a bhios tu ag ithe.
Am beachd
Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ còcaireachd an aon deich biadh no mar sin a-rithist is a-rithist. Bidh 21 Recipes ag iomlaid a’ chleachdaidh sin airson seata nas fheàrr: 21 dinnear agus 7 bracaist air cuairteachadh trì seachdainean, air an dealbhadh gus am bi an cearcall gu lèir a’ cur ri daithead cothromach.
Tha e air a thogail timcheall air aon bhùth seachdaineil. Bidh gach dìnnear a’ dèanamh lòn an ath latha, agus mar sin tha aon bhiadh ri chòcaireachd gach latha, chan e dhà. Bidh gach reasabaidh a’ teagasg aon dòigh-obrach agus tha aon loidhne ann ri chuimhneachadh. Bruich iad beagan thursan agus cha bhith feum agad air an reasabaidh, no air an làrach seo. Clò-bhuail do chairt, cuir air a’ frids i, agus fàg.
Mar a tha e ag obair
- Suidhich na riatanasan daithead agad: dè a dh'itheas tu, cò dha a bhios tu a' còcaireachd, agus a bheil thu ag iarraidh fuigheall airson lòn.
- Ceannaich aon uair san t-seachdain bhon liosta.
- Còcaich an dinnear agus ith na tha air fhàgail airson lòn an ath latha.
- Às dèidh trì còcaireachd, tha reasabaidh a’ cunntadh mar rud a chaidh ionnsachadh, agus bidh an stiùireadh a’ dol air ais gu ceumannan goirid, an uairsin chun aon loidhne ri chuimhneachadh.
Cò dha a tha e
Duine sam bith a bhios a’ còcaireachd airson aon no dithis a tha airson ithe gu ceart gun a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn a h-uile latha, a’ gabhail a-steach daoine nach bi a’ còcaireachd gu tric. Bidh na reasabaidhean a’ cleachdadh biadh àbhaisteach bhon mhòr-bhùth, beagan phoitean agus tomhasan cidsin leithid cupannan, canaichean agus dòrnan.
Dè a chosgas e
Chan eil dad ann. Chan eil sanasan, cunntasan no briosgaidean ann, agus chan eil dad ri cheannach.
An obair
Tha a h-uile figear, stòr, barail agus beàrn air an duilleag Mion-fhiosrachaidh.
Cò tha air a chùlaibh
Tha 21 Recipes air a thogail agus air a ruith le Tekate Limited, companaidh bheag lìn ann an Sussex an Iar. Tha Tekate Limited na chompanaidh clàraichte ann an Sasainn agus a' Chuimrigh, àireamh companaidh 15446751.
Innis dhuinn dè do bheachd
Is e deuchainn a tha seo, agus bidh e a’ fàs nas fheàrr nuair a dh’innseas daoine dhuinn dè nach do dh’obraich: meud nach robh ag obair ceart, ceum nach robh soilleir, mearachd anns na figearan. Cuir fios-air-ais thugainn tro phost-d gu 21recipes dot uk.