Chaidh an duilleag seo eadar-theangachadh gu fèin-ghluasadach le Google. Tha sinn duilich airson mearachdan sam bith. Leugh an duilleag seo sa Bheurla.

Coirce thar oidhche

Name: Coirce thar oidhche
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Cuisine: British home cooking
Ingredients: ½ cupa coirce; ½ cupa bainne; 2 spàin-bùird iogart lom; 1 dòrlach dearcan reòta; 1 spàin-bùird de shìol measgaichte

5 mionaidean an oidhche roimhe · a’ dèanamh 1 cuibhreann

Feumaidh tu

½ cupa coirce
½ cupa bainne
2 spàin-bùird iogart lom
1 dòrlach dearcan reòta
1 spàin-bùird de shìol measgaichte

A bharrachd air ola, salann, piobar agus uisge.

Modh

An oidhche roimhe, measgaich a h-uile càil còmhla ann am bobhla no jar agus cuir san fhrigeradair e.
Sa mhadainn, measgaich agus ith fuar.

Cuimhnich air seo: Coirce is bainne co-ionnan, thar oidhche anns a’ frids.

Anns a bheil

Gràinean anns a bheil gluten (coirce), bainne. Faodaidh measgachadh sìol sesame a bhith ann. Thoir sùil an-còmhnaidh air na bileagan air na rudan a cheannaicheas tu.

Beathachadh gach cuibhreann

Lùth	Pròtain	Fibre	Geir shàthaichte	Salann
340 kcal	14 g	6 g	3 g	0.2 g

Tuairmsean bho dhàta bìdh àbhaisteach san RA, gun ath-sgrùdadh le neach-daithead. Mion-fhiosrachadh

Gun a bhith air a bhruich fhathast. Às dèidh trì còcaireachd, tha e a’ cunntadh mar ionnsachadh agus tha an dòigh a’ ceum air ais.

Cha tèid adhartas a chumail gus an sàbhail thu do phlana ann an Riatanasan daithead.

An do chòcaich thu seo? Innis dhuinn dè dh’obraich agus dè nach do dh’obraich: fios-air-ais aig 21recipes dot uk