Coirce thar oíche

Name: Coirce thar oíche
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Cuisine: British home cooking
Ingredients: ½ mug coirce; ½ mug bainne; 2 spúnóg bhoird iógart bán; 1 dornán caora reoite; 1 spúnóg bhoird de shíolta measctha

5 nóiméad an oíche roimhe · déanann sé 1 chuid

Ní mór duit

½ mug coirce
½ mug bainne
2 spúnóg bhoird iógart bán
1 dornán caora reoite
1 spúnóg bhoird de shíolta measctha

Chomh maith le hola, salann, piobar agus uisce.

Modh

An oíche roimhe sin, corraigh gach rud le chéile i mbabhla nó i ngloine agus cuir sa chuisneoir é.
Ar maidin, corraigh agus ith fuar.

Cuimhnigh ar seo: Coirce agus bainne comhionann, thar oíche sa chuisneoir.

Tá

Gránaigh ina bhfuil glútan (coirce), bainne. Is féidir go mbeadh sesame i meascáin síolta. Seiceáil na lipéid i gcónaí ar an rud a cheannaíonn tú.

Cothú in aghaidh an chuid

Fuinneamh	Próitéin	Snáithín	Saill sháithithe	Salann
340 kcal	14 g	6 g	3 g	0.2 g

Meastacháin ó shonraí caighdeánacha bia sa Ríocht Aontaithe, nach ndearna diaitéiteach athbhreithniú orthu. Sonraí

Níl sé bruite fós. Tar éis trí chócaireacht, meastar gur foghlaimíodh é agus téann an modh ar gcúl.

Ní choimeádtar dul chun cinn go dtí go sábhálann tú do phlean i gCeanglais Aiste Bia.

Ar chócaráil tú seo? Inis dúinn cad a d'oibrigh agus cad nár oibrigh: aiseolas ag 21recipes ponc uk