Chaidh an duilleag seo eadar-theangachadh gu fèin-ghluasadach le Google. Tha sinn duilich airson mearachdan sam bith. Leugh an duilleag seo sa Bheurla.

Brochan le banana agus sìol

Name: Brochan le banana agus sìol
Total time: 7 min
Yield: 1 portion
Cuisine: British home cooking
Ingredients: ½ cupa coirce; 1 cupa bainne (no leth bainne, leth uisge); 1 banana; 1 spàin-bùird de shìol measgaichte

7 mionaidean · a’ dèanamh 1 cuibhreann

Feumaidh tu

½ cupa coirce
1 cupa bainne (no leth bainne, leth uisge)
1 banana
1 spàin-bùird de shìol measgaichte

A bharrachd air ola, salann, piobar agus uisge.

Modh

Cuir na coirce agus am bainne ann am poit bheag. Bruich airson 4 gu 5 mionaidean, a’ measgachadh, gus am bi e tiugh. No cuir anns a’ mhicro-tonn ann am bobhla dhomhainn airson 2 mhionaid gu leth, a’ measgachadh letheach slighe.
Cuir am banana air a shlisneadh agus na sìol air a' mhullach.

Cuimhnich seo: 1 pàirt coirce, 2 phàirt leaghan, 5 mionaidean.

Anns a bheil

Gràinean anns a bheil gluten (coirce), bainne. Faodaidh measgachadh sìol sesame a bhith ann. Thoir sùil an-còmhnaidh air na bileagan air na rudan a cheannaicheas tu.

Beathachadh gach cuibhreann

Lùth	Pròtain	Fibre	Geir shàthaichte	Salann
458 kcal	18 g	6 g	4.3 g	0.3 g

Tuairmsean bho dhàta bìdh àbhaisteach san RA, gun ath-sgrùdadh le neach-daithead. Mion-fhiosrachadh

Gun a bhith air a bhruich fhathast. Às dèidh trì còcaireachd, tha e a’ cunntadh mar ionnsachadh agus tha an dòigh a’ ceum air ais.

Cha tèid adhartas a chumail gus an sàbhail thu do phlana ann an Riatanasan daithead.

An do chòcaich thu seo? Innis dhuinn dè dh’obraich agus dè nach do dh’obraich: fios-air-ais aig 21recipes dot uk