Leite le banana agus síolta
Ní mór duit
- ½ mug coirce
- 1 mug bainne (nó leath bainne, leath uisce)
- 1 banana
- 1 spúnóg bhoird de shíolta measctha
Modh
- Cuir an coirce agus an bainne i bpota beag. Suanbhruith ar feadh 4 go 5 nóiméad, ag corraigh, go dtí go mbeidh sé tiubh. Nó cuir sa mhicreathonn i mbabhla domhain ar feadh 2 nóiméad go leith, ag corraigh leath bealaigh.
- Cuir an banana slisnithe agus na síolta ar a bharr.
Cuimhnigh seo: 1 chuid coirce, 2 chuid leacht, 5 nóiméad.
Tá
Gránaigh ina bhfuil glútan (coirce), bainne. Is féidir go mbeadh sesame i meascáin síolta. Seiceáil na lipéid i gcónaí ar an rud a cheannaíonn tú.
Cothú in aghaidh an chuid
| Fuinneamh | Próitéin | Snáithín | Saill sháithithe | Salann |
|---|---|---|---|---|
| 458 kcal | 18 g | 6 g | 4.3 g | 0.3 g |
Níl sé bruite fós. Tar éis trí chócaireacht, meastar gur foghlaimíodh é agus téann an modh ar gcúl.