Chaidh an duilleag seo eadar-theangachadh gu fèin-ghluasadach le Google. Tha sinn duilich airson mearachdan sam bith. Leugh an duilleag seo sa Bheurla.

Shakshuka

Name: Shakshuka
Total time: 20 min
Yield: 1 portion
Cuisine: British home cooking
Ingredients: 1 oinniún beag; 1 piobar; 1 spàin-tì paprika smocte; 1 tiona tomataichean air an gearradh (400g); 2 uighean; 2 slisneagan aran làn-ghràin

20 mionaidean · a’ dèanamh 1 cuibhreann

Feumaidh tu

1 oinniún beag
1 piobar
1 spàin-tì paprika smocte
1 tiona tomataichean air an gearradh (400g)
2 uighean
2 slisneagan aran làn-ghràin

A bharrachd air ola, salann, piobar agus uisge.

Modh

Bog an oinniún agus am piobar gearraichte ann an 1 spàin-bùird de dh’ola airson 6 mionaidean. Cuir am paprika ris airson 1 mionaid.
Cuir na tomataichean agus beagan salainn ris agus bruich airson 8 mionaidean, gus am bi iad tiugh.
Dèan dà thumadh anns an t-sauce agus bris ugh ann an gach fear. Cuir mullach air agus bruich airson 5 mionaidean, gus am bi na gealagan cruaidh. Ith às a’ phana leis an aran.

Cuimhnich air seo: Sabhs tiugh, uighean anns na dips, mullach air airson 5 mionaidean.

Anns a bheil

Gràinean anns a bheil gluten (cruithneachd), uighean. Faodaidh soya no bainne a bhith ann an aran. Thoir sùil an-còmhnaidh air na bileagan air na rudan a cheannaicheas tu.

Beathachadh gach cuibhreann

Lùth	Pròtain	Fibre	Geir shàthaichte	Salann
554 kcal	27 g	15 g	3.8 g	1.6 g

Tuairmsean bho dhàta bìdh àbhaisteach san RA, gun ath-sgrùdadh le neach-daithead. Mion-fhiosrachadh

Gun a bhith air a bhruich fhathast. Às dèidh trì còcaireachd, tha e a’ cunntadh mar ionnsachadh agus tha an dòigh a’ ceum air ais.

Cha tèid adhartas a chumail gus an sàbhail thu do phlana ann an Riatanasan daithead.

An do chòcaich thu seo? Innis dhuinn dè dh’obraich agus dè nach do dh’obraich: fios-air-ais aig 21recipes dot uk