Menyn cnau daear a banana ar dost gwenith cyflawn

Name: Menyn cnau daear a banana ar dost gwenith cyflawn
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Cuisine: British home cooking
Ingredients: 2 dafell o fara gwenith cyflawn; 2 lwy fwrdd o fenyn cnau daear heb siwgr ychwanegol; 1 banana; 1 gwydraid o laeth

Darlun o fenyn cnau daear a banana ar dost grawn cyflawn

5 munud · yn gwneud 1 dogn

Mae angen arnoch chi

2 dafell o fara gwenith cyflawn
2 lwy fwrdd o fenyn cnau daear heb siwgr ychwanegol
1 banana
1 gwydraid o laeth

Yn ogystal ag olew, halen, pupur a dŵr.

Dull

Rhostiwch y bara a thaenwch y menyn cnau daear arno.
Torrwch y banana yn dafelli ar y top. Cadwch y llaeth wrth ei ochr.

Cofiwch hyn: tost, menyn cnau daear, banana, llaeth.

Yn cynnwys

Grawnfwydydd sy'n cynnwys glwten (gwenith), cnau daear, llaeth. Gall bara gynnwys soi neu laeth. Gwiriwch y labeli ar yr hyn rydych chi'n ei brynu bob amser.

Gwerth maethol fesul dogn

Ynni	Protein	Ffibr	Braster dirlawn	Halen
529 kcal	23 g	9 g	6.4 g	1.3 g

Amcangyfrifon yn seiliedig ar ddata bwyd safonol y DU; ni chawsant eu hadolygu gan ddeietegydd. Manylion

Heb gael ei goginio eto. Ar ôl coginio tair gwaith, mae'n cael ei ystyried wedi'i ddysgu ac mae'r dull yn camu'n ôl.

Ni chaiff y cynnydd ei gadw nes i chi arbed eich cynllun yn yr adran Gofynion Deietegol.

Wedi coginio hwn? Dywedwch wrthym beth fu'n llwyddiannus a beth ddim: feedback at 21 recipes dot uk