Pei bugail gyda bresych
Mae angen arnoch chi
- 250 g o gig oen wedi'i falu
- 1 nionyn
- 2 foron
- 1 llwy fwrdd o biwrî tomato
- ½ ciwb stoc â llai o halen
- 600 g o datws
- 3 llwy fwrdd o laeth
- 1 bresych bach
Dull
- Cynheswch y popty i 200°C (180°C gyda ffan). Pliciwch y tatws, eu torri'n ddarnau a'u berwi am 15 munud. Draeniwch nhw a'u stwnsho gyda'r llaeth ac ychydig o halen.
- Yn y cyfamser, ffriwch y nionyn wedi'i dorri a'r moron wedi'u deisio mewn 1 fwrdd o olew am 5 munud. Ychwanegwch y cig briwgig a'i frownio am 5 munud. Arllwyswch unrhyw fraster gormodol i ffwrdd.
- Cymysgwch y piwrî tomato a'r ciwb stoc, wedi'i doddi mewn 1 mwg o ddŵr poeth, i'r gymysgedd. Mudferwch am 15 munud, nes ei fod yn dew.
- Arllwyswch y llenwad i ddysgl bobi, taenwch y tatws stwnsh ar y brig a'u garwhau â fforc. Pobwch am 20 munud, nes eu bod yn euraid.
- Torrwch y bresych yn stribedi a'i ferwi am 4 munud. Gweinwch hanner y pastai gyda hanner y bresych. Gadewch i'r gweddill oeri a'i roi yn yr oergell.
Cofiwch hyn: llenwad trwchus, arwyneb garw, 20 munud ar 200°C.
Cinio yfory
Wedi'i ailgynhesu nes ei fod yn anweddu.
Cyfnewidiadau eraill
Heb glwten: gwiriwch y ciwb stoc.
Yn cynnwys
Llaeth. Mae'r rhan fwyaf o giwbiau stoc yn cynnwys seleri. Gwiriwch y labeli ar yr hyn rydych chi'n ei brynu bob amser.
Gwerth maethol fesul dogn
| Ynni | Protein | Ffibr | Braster dirlawn | Halen |
|---|---|---|---|---|
| 666 kcal | 36 g | 19 g | 8.7 g | 1.3 g |
Heb gael ei goginio eto. Ar ôl coginio tair gwaith, mae'n cael ei ystyried wedi'i ddysgu ac mae'r dull yn camu'n ôl.